👤

Întocmiți un program zilnic de lucru care să fie eficient și adecvat bunei funcționări a sistemului nervos.
VĂ ROG REPEDE!!!


Răspuns :

Răspuns:

8 ore de somn

3 mese pe zi (de-dejun,prânz, cină) la ore potrivite, mesele să fie echilibrate (carne ,legume), să consumăm fructe între mese.

Cel putin 30 minute de mișcare pe zi.