2. Cu un cronometru, numără numărul inspirațiilor și expirațiilor într-un interval de 10 secunde
.
3. Reia în ritm lent și calm: inspiră profund timp de 2-3 secunde și expiră timp de 5-6 secunde, resimțind mișcările abdomenului, a cutiei toracice etc.
4. Plasează o mână pe abdomen și cealaltă pe piept.
5. Obesrvă în timpul respirației care mână se ridică prima.
Vă mulțumim pentru vizita pe site-ul nostru dedicat Biologie. Sperăm că informațiile prezentate v-au fost utile. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de suport suplimentar, nu ezitați să ne contactați. Ne bucurăm să vă revedem și vă invităm să ne adăugați în lista de favorite!
